1. 基本功訓練

加強力量訓練。有力量的學生，練習時速度快，控制能力強，易于掌握較難動作，良好的身體形態易于保持；力量差的學生腿伸不直，控制能力差，不能穩健地完成動作，不利于保持良好的身體形態。主要訓練內容包括腿部、背部、腹部及受臂力量練習。腿部力量練習主要是提高站立姿態的腿部支撐能力和優美程度；腰、背部力量訓練直接關系到站立正確姿勢的形成及姿態優美的程度；腹部力量的訓練主要是提高形體控制能力和形體優美技巧。第二，加強柔韌性練習。柔韌性一般稱為“軟度”。柔韌性強的學生動作幅度大，有圓有直，站姿、坐姿和走姿有棱有角。柔韌性好壞是由人體各個關節的動作幅度大小決定。

主要訓練內容有肩、腰、髓和腿部的柔韌練習。每個練習的訓練完畢后應掌握放松動作的練習，以緩解全身過度緊張和疲勞的肌肉，使全身每一塊肌肉趨于飽和又富有彈性。放松做得好，對訓練能起到事半功倍的用。第三，加強協調性的訓練。協調性動作要選取現代舞，摩登舞、拉丁舞的精華，與潮流音樂巧妙地組合，動作編排要具有較強的線條性，剛柔相濟，并能調動肢體運用屈、伸、拉、繃、直，將肌肉里的能量向身體垂線凝聚，從而使身體產生整體向上升起的感覺與動勢。訓練時要求學生盡量將肢體各部伸展、繃直，有效地延長肢體原有的線條，從而達到增強學生支配肢體能力的目的。 

2.基本形態的控制練習

加強姿態訓練。姿態動作編排，要選取日常生活中一些比較常用的肢體語言，并將其藝術夸張地運用到訓練中；或以本民族舞姿態為基礎，吸收世界各民族舞姿中具有時尚風格的動作，組合成以活動頸、肩、胸、背為主的姿態組合。培養學生自身的美感，以及正確的動靜姿態。第二，規范性動作訓練。一般包括手臂的訓練、腳位與腳形的訓練，頭與肩的訓練，蹲的訓練。腰、腿部的訓練，跳躍的訓練。

要不斷強調基本形態與位置的準確性，整體的規范協調，訓練應從基本形態入手，循序漸進。第三，舞蹈組合訓練。一般可以從古典舞、民間舞、芭蕾舞、現代舞中選取具有代表性的動作元素，結合服裝表演的特點，組合成易于抒發和表達情感、動作流暢的舞蹈組合。訓練時應配合動作風格的獨特性及身體姿態的協調性，力求為服裝表演風格的形成打下基礎。基本形態的控制練習是形體教學中重要的內容，教師必須加強輔導。

3、如何做好服裝模特專業學生的形體訓練

服裝表演是用形體動作來展示服裝設計師構思的，用直觀而充滿生命力的整體形象來傳遞穿著的藝術。模特只有經過嚴格的形體訓練，才能具有服裝表演的展示能力。如果不進行嚴格的形體訓練，就無法很好地掌握形體動作，而形體動作決定著服裝表演的質量。形體訓練是服裝表演極其重要的基礎，因此，在形體教學中應積極有效的開展服裝模特專業學生的形體訓練。